世上有一种病，有固定的发病时间，发病周期，发病人群，治疗方法却各不相同，但一定不是普通常见的药丸，这就是——节后综合征。
名词解释：人们在长假之后出现的各种生理及心理上的各种不适。具体为上课期间昏昏欲睡，浑身酸痛，精神不振，疲惫不堪，学习效率异常低下。
主要原因：假期后突然处于松懈状态于是疯狂放纵自己熬夜刷剧打游戏修仙快乐，生活节奏突然迎来急速改变导致生物钟被打破。
如何破解假期综合症，快速恢复状态？
1.清晨起床后15分钟护肤：用小红盒聚谷氨酸水漾精粹水乳进行晨间护肤，赶走晨起倦容，唤醒肌底活力，鲜活赋能，交给多重补水因子，打开肌肤吸收通道，水分直达肌肤，复配调节成分输出，吸收更快更深入，坚持使用一周见证肌肤的细腻饱满。
2.早餐吃些巧克力：巧克力可以降低大脑的抑郁程度，释放具有持久放松效果的可可碱。
3.接触点花草绿色植物：闻闻花草清香，抚弄一下小盆栽，都是舒缓心情的好办法。
4.一天赞美同事至少三次：简单的一句“真不错”就能让你和他都觉得士气高昂。
5.慢慢热身：上班前先整理一下头绪，如自己的工作日程等，等到上班时再看看相关资料、图片、文件等，和客户取得一些联系，如互相问候等，这些慢慢的接触和热身，有利于进入正常工作状态。
清明小长假给我们原来紧张的生活带来了放松的机会，但是节后要做好调整，做好角色的转换，不要节前度三天如一日，节后度一日如三天。适当的调节快速进入正常的工作生活节奏中，一起来盼望下一个小长假的到来吧。