TUhjnbcbe - 2024/10/29 14:28:00
转眼间已是上班的第二天美好而又短暂的五一假期已经离开了我们眼前只有做不完的工作......无精打采、身心俱疲、只想躺尸脸上写满了“懒得动”说！这些是不是你的现状！经小寄诊断：你是患上节后综合征了！有以上症状的朋友们小寄（非专业）医生上线啦~给大家详细分析一下原因并附上良方一份轻轻松松满血复活元气满满开始赚钱啦~起床困难症症状表现：闹钟至少3个起步，每隔十分钟一个上班后的每一天感觉自己都被封印在被子里无法挣脱每天早上闹钟响起时，都好想扯着自己领子大声问：为什么今天不是周末？为什么明知道要上班前一晚还不早点睡？为什么感觉才睡了几个小时，就天亮了？为什么？为什么？为什么？良方：当然是早睡早起了！保证充足的睡眠，早上才不会起不来。有条件的可以安排个午觉，下午打工更精神哦~几个早起的理由：为了云杉，为了樟子松，一定要起床收能量，顺便偷一波小伙伴的能量打工人的打工魂不容亵渎，区区起床算什么？汤包、煎饺、羊肉汤、牛肉汤、手抓饼、寿司卷、烧麦、米粉...这么多美食叫不醒你的胃吗？上班恐惧症症状表现：假期最后一天晚上躺在床上，心里十分焦虑，一点也不想上班，沉浸在“如果今天还是放假第一天多好”的美好幻想里一坐在工位上就萎靡不振，甚至对工作都提不起兴趣当看到线乱如麻的工作条框，就感到头绪纷乱、压力倍增良方：放轻松，洗个热水澡，点个香薰，喝杯甘菊茶，提前恢复到节前作息，早点休息（打工是一定要打的）可以规划上班后要完成的几个任务，让自己的心理提前调整到工作状态上班的理由那么多，就不一一举例了熬夜症症状表现：一时熬夜一时爽，一直熬夜一直...假期每天熬夜追剧、打游戏，感觉只有这样，才不浪费仅有的5天假期每天2、3点（凌晨）睡，每天2、3点（下午）起，日夜颠倒，黑白不分（忍不住想唱起来：你的白天是我的黑夜~）凌晨三点依然躺在床上辗转反侧，心里坚持己见地挣扎着，只要今天不睡，第二天就不会到来这样的结果往往就是...顶着深深的黑眼圈开始节后的第一个工作日良方：别熬夜！熬夜危害多！熬夜的危害有：免疫力下降、记忆力下降、心脏病和脑卒中风险增加、抑郁和焦虑风险增加、体重增加、患癌风险增加、视力下降（这只是一部分，就说吓人不？早点睡吧朋友们）在睡觉前可以听一点的安静的睡眠音乐每晚坚持热水泡脚5-10分钟旅行后遗症症状表现：难得的五一假期当然要出门旅行，辗转于各个旅游景点感受了人从众人从众，消耗了大量体力...水土不服，饮食不规律一心只想在家趟良方：建议大家出门旅行提前一天回来缓缓如果实在缓不过神，就看看旅游的照片安慰下自己吧等待下一次旅行手机依赖症症状表现：手机24小时不关机、不离身起床睡前必看手机，一刷就是一小时连不上网就像被抛到了荒岛电量＜50%就开始焦虑出门必备充电宝、充电线手机使用时间一天10小时往上良方：放下手机，开始睡觉！睡觉前关掉消息提醒，把手机放到不易拿到的地方控制上网时间，用手机超过1小时应休息十几分钟多出门走走，手机外的世界更美好以上几个节后综合征你中了几个呢？五一假期已过再不舍也要开始新的学习打工生活咯小伙伴们快收拾好心情调整好自己的状态元气满满地去开启每一天~