老话常说，不出十五都是年。昨天是正月十五元宵节，也是学生和上班族的最后一天春节假期。今天学生和大人都全部进入了工作状态，但状态并不好，这或许是得了节后综合征。
春节是中华民族的传统节日，也是一年之中最重要的节日。春节期间，所有学生放假，外出务工人员都会返乡和家人团聚过年。在此期间，人们的精神状态放松，生物钟紊乱。假期突然结束，难免让身体很难调整过来。
许多人春节假期期间，晚上喜欢喝酒聚会。聚会时经常饮酒，造成精神异常兴奋。晚上入睡时间逐日推后，早上起床时间不固定。原来一日三餐的习惯，也渐渐变成一日两餐，胃部对突如其来的改变，也似乎乱了阵脚。
专家建议，调整作息习惯，得循序渐进。不能晚睡早起，睡眠时间不足，都第二天会造成头部不适，更严重者会促使偏头疼的发生。正点吃饭，适当运动，早睡早起应该成为日常习惯，连续坚持3周后就会慢慢养成日常习惯。
随着防控政策的大幅度改变，相信今年一定会是一个高速发展之年。快节奏一定会带来大压力，只有调整好自己的身体状态，才能全力以赴，勇往直前。屏幕前的你，也是这样认为的吗？评论区留言告诉小编吧。