没有一点点防备
中秋、国庆8天假期
一下子就过完了
身体可能还停留在“假期”模式
据说长假之后很容易得的一种病叫
“节后综合征”
突然一下从快乐的假期中
回归到学习工作后
是否感觉事情越来越多了
是否感觉时间不够用了
又是否深陷焦虑中
快跟着药小食一起寻找缓解焦虑的方法吧
降低期待，与不完美的自己和解“爱自己是终身浪漫的开始。”大多数时候我们好像都对自己有着许多的不满，不满意自己的长相、身材、学识、见识，甚至我们会厌恶自己，变得没有自信，开始变得低沉、消极。我们不能接受自己的平庸，可转念一想，我们都是芸芸众生中的普通人，但请相信我们都是独特且唯一的存在。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活找一点缺口，保留那一份遗憾。
不要看到别人发光，就觉得自己黯淡无光在朋友圈看到自己的朋友得到了更高的荣誉，看到她变得越来越漂亮身材变得越来越好，看到昔日的同窗得到了更高的学历、更好的工作，你是否会得到自卑、焦虑？如果因此会让你产生严重的精神内耗，你可以选择暂时屏蔽掉这些，让自己轻松前行，不要总是羡慕别人的幸福而往往选择忽略掉自己生活中的美丽，要相信你自己也很优秀，你自己也光芒万丈。
或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力，能代替一切花言巧语；或许你普普通通，但是你有着良好的品行和人格魅力，足以得到大家的喜爱和尊重。所以，从现在开始，不要再自我贬低。要学会相信自己，欣赏自己，看到自己的闪光点。
把生活调成“屏蔽模式”在这个信息泛滥的时代，我们的