有时候会听到身边的人抱怨“经常腹泻，大便不成形，查过肠镜和胃镜也没事，治疗效果也不大。”如果没有重大疾病的话，仅凭这些能让我首先想到的是肠易激综合征。
肠易激综合征是一种以间断腹泻、大便性状改变、排便习惯改变为特征的，除外肠道结构和生化改变的肠道功能紊乱性疾病。该疾病多以青中年为主要发病人群，我国以腹泻型为主。
该病发病机制及原因尚不明确，多认为与肠道功能异常、内脏神经高敏感、精神情绪等有关。目前对于该疾病尚缺乏特效药物，一般以对症治疗为主。我们可以尝试以下方法来改善这种情况。
1、调整饮食结构。减少辛辣油腻刺激性食物的摄入，尤其是辣椒、大蒜等食物。浓茶、咖啡、酒精等饮品也要减少摄入量，因为这一类饮品会使人兴奋，改变人的精神情志有可能会加重病情。可以适当的喝一些优质酸奶，调节肠道菌群。
2、精神心理调整。肠易激综合征的患者多以工作、学习和生活压力比较大的人为主，这类人由于压力较大，精神情绪易紧张，腹泻时有发生。建议进行一些户外运动，放松心情，减少焦虑抑郁等情绪，保持乐观的心态很重要。对于精神焦虑抑郁较严重且不能自行缓解的患者建议在医生指导下适当服用一些抗焦虑抑郁的药物，有助于改善症状。
3、药物治疗。腹泻较重的患者，可适当服用一些止泻药物。同时可服用一些益生菌以改善肠道菌群，达到减少腹泻的目的。