春节假期后迎来崭新，再次走进职场办公室，很多人发现自己提不起工作的兴趣，头昏脑涨，感到焦虑、困倦，甚至出现明显的睡眠障碍或抑郁情绪，这些都是节后综合征的典型表现。
职场人士并没有因假期而放松身心，而是或多或少出现身体或心理上的不适。那么，这种状态正常吗？又该如何缓解？如何调整节后的不佳状态，使身心快速恢复，元气满满投入到新一年的工作中来呢？
五种方法应对节后综合症，调整身心，快速进入工作状态：
1.早睡早起，作息规律
假期生活不节制导致生活中混乱，节后工作上班合理安排起居，进入到规律生活模式，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。
2.饮食调整，清淡利肠胃
每逢佳节胖三斤，过年饮食过于油腻，那么春节过后注意饮食结构的调整，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。规律饮食，定量饮食、多吃绿色蔬菜及水果，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
3.调整身心，提振精力
李时珍《本草纲目》记载，牛黄安魂定魄，益肝胆，定精神。对于节后综合征，日常服用牛黄，提神醒脑，安神益智，同时促进睡眠质量，清除内火，调节机体代谢平衡，助力身心恢复，提振精力，进入高效工作状态。（温馨提示：体外培育牛黄等同于优质天然牛黄，其胆红素含量稳定在35%以上，健忘虚乏，安神益智，提振精力作用明显）
4.降火排毒，调理气血
不少人春节归来，最容易出现的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，面对工作压力，身体不适，内火过旺，牛黄能调理气血、帮助消化、稳定情绪、协调四肢筋骨、提高免疫力等作用。
5.调整情绪，沟通交流
节后重返职场，注意合理放松身心，比如适时午休、聆听轻音乐等，日常工作与工作同事沟通交流，调整情绪，合理安排工作量，进入工作状态，助力集中注意力，积极投入工作。
节后身心调整，常备牛黄，清心化热，安魂定魄，提振精力，助力身心恢复，元气满满进入年！