首先我们应该了解什么是上交叉综合征！
上交叉综合症简单讲就是肌肉力不平衡，背部肌群的斜方肌上部和胸部肌群的胸大肌紧张，反之，颈部肌群和斜方肌中部下部肌肉弱而无力。
那么上交叉是怎么形成的呢？
其实很简单：先天的咱们先不说，后天的原因就是久坐不动，坐姿不正，常年伏案，甚至长时间背单肩包也会造成上交叉综合症。
主要人群就是：上班族，学生族，常背单肩包的女士。
了解上交叉综合症不外乎这几个名词：圆肩，探颈，高低肩，驼背，脊柱侧弯。
你知道什么意思吗？
不知道没关系，听我慢慢道来：
首先圆肩：
背部拱起，上半身体向前倾，双肩向前形成半圆弧线，严重造成驼背。
探颈：
脖颈前探，曲度大于5厘米，严重会导致脖子酸疼，手臂手指发麻，头晕眼花。
高低肩：
肩部两侧高低不一样，严重的高低肩会造成长短腿，严重的造成脊柱侧弯，骨盆前倾（后倾）。
脊柱侧弯：
先天的脊柱侧弯会造成高低肩，反之，坐姿不正等因素造成的高低也是脊柱侧弯的一大因素。
上交叉综合症不仅影响个人形象气质，还会造成头疼头晕，手臂手麻，甚至影响呼吸，也是颈椎病的病因之一。
下次我们抽时间讲怎么治上交叉综合症！