假期生活已经结束，各类中小学校已经全面开学。专家提醒，“开学综合征”是一个不可忽视的问题，家长要多留意孩子的精神状态，积极正面引导孩子，尽快帮助孩子摆脱“开学综合征”，开启新学期的多彩校园生活。
近日，由市文明办、市教育局、市妇联主办，市儿童活动中心、市家庭教育促进会、广州日报新花城App、信息时报微社区e家通等共同承办的新时代文明实践之“家长学校”系列直播举行。本次直播医院全科医学科副主任黄春萍，广东番禺中学教导处副主任、广州市第五批骨干教师黄丽参与。
学习冬奥冠军的“秘密武器”：保障充足睡眠可提高记忆效果
“建议提前调整孩子的作息，晚上提前就寝，早上提早起床，到开学前达到上学时的正常就寝时间。特别提醒家长的是一定要保证孩子充足的睡眠。北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台冠军获得者谷爱凌的妈妈的三条育儿宝典中第一条就是要保证孩子充足的睡眠。”黄丽表示，“开学综合征”比较普遍，主要表现是上课昏昏欲睡，思维不积极，无法与老师互动，听课效率差。其他的表现是对学习提不起兴趣和热情，没有学习的动力。
黄丽表示，睡眠在孩子成长的过程中十分重要，充足的睡眠可以提高记忆的效果。“不少孩子放假时熬夜刷