经过“漫长”的暑假，小“神兽”们终于可以回到学校，坐到教室里上课啦！
近日，多个省市的中小学幼儿园公布了年秋季学期开学时间，很多的中小学9月1日开始上课。例如石家庄市的中小学秋季开学时间：
8月29日（周六），小学一年级、初一年级、高一年级（含中职）新生报到；8月30日（周日），初三年级、高三年级（含中职）报到；8月31日（周一），小学二、三、四、五、六年级，初二年级、高二年级（含中职）报到；9月1日（星期二），各级各类幼儿园开园，分班级分时段安排幼儿有序返园。全市中小学（含中职）9月1日正式开学。
“神兽”终于要归笼啦!，家长雀跃不已，“神兽”未必如此。面对“疫情期间”这个漫长而特殊的假期后的开学，好像更加显示出它的特殊性。
疫情期间的这个长假期，大多数孩子处于轻松的状态和玩乐的过程中……，他们会肆无忌惮地睡到自然醒，生活起居无规律；全身心沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，导致生活节奏被打乱。所以在开学前，家长如果没有进行适当的引导和调整，孩子突然进入规律的上学状态后，身心无法适应，会出现一系列的症状：例如困倦乏力、情绪低落、上课走神、记忆力减退、心烦意乱、学习效率低下等等。这种症状用一个词表示：就是“暑期综合征”。它影响孩子快速的进入学习状态，学习效果就会差强人意。所以，开学日子临近，在这最后的几天里，家长与孩子需要提前做好这4点，避免“暑期综合征”，才能助孩子在新学期“乘风破浪”。
1.一总结一规划
在假期结束前，让孩子描述一下他的假期生活，和孩子一起对假期做个总结，讲讲自己对这个假期的感受和评价，分享在读书、旅行、休息、娱乐等各方面的收获，并及时总结经验或分析原因。我家孩子喜欢读书，暑假读了很多文学作品，我们就会具体的聊一聊从这些作品里得到的启示与感悟，孩子与家长讨论的过程，就是学习成长的过程。同时对下学期做一个小小的规划，或者是定一个小目标，是孩子努努力就能达到的目标，这样也会给他带来学习的动力。这些规划与总结可以简单的写下来，家长或孩子保留上，到学期末的时候再拿出来看看达到了没有。有目标了，就不容易出现迷茫，心烦意乱。
2.调整作息，循序渐进回归日常状态
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，熬夜都是平常，时间观念不强，心态上也比较松弛。而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等情形，影响孩子的学习。所以假期最后几天，家长可以每天逐渐减少孩子玩耍的时间，增加学习的时间，也可以和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
不管怎么做，都要循序渐进，不能一蹴而就，既帮助孩子把心收回来，又不会让孩子反感，产生厌烦情绪。
3.温故知新，复习和预习缺一不可
一定要认真检查作业完成情况，查漏补缺。暑假作业很多，孩子还要上各种辅导班，再加上一般的暑假作业老师都不会检查，所以一些孩子得暑期作业很潦草。有些甚至是开学前几天，突击而成，有的甚至是第二天开学，前一天晚上熬夜来写作业，这样的孩子不在少数。其实假期作业是对上学期所学的复习巩固，还是很重要的。所以，因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。为新学期打个好基础。
一定要提前预习新知识。浏览一下新学期的教材，配合一些教辅资料，做些预习，有利于新旧知识的顺畅衔接。今年的疫情，大部分孩子都是在上网课中度过的，网课学习与在教室学习还是有很大差别的，新学期，孩子要适应与老师面对面上课，积极的与老师互动，所以对新知识的掌握会有助于增强孩子的自信心。
4.最好的“收心”地方就是家
一个暑假的放松，其实家长也放松了很多，不再担心孩子的排名考试、一日三餐、按时起居等等。但是开学前，家长也要适当的放下手机，电视、游戏这些娱乐性的活动，以身作则，在家里营造良好的“收心”环境，全家一起迎接新学期的到来。
请珍惜今年这来之不易的新学期，愿每位孩子在学习道路上，乘风破浪！
温馨提示：新学期大家一定要戴口罩、勤洗手，做好个人防护哦。