益生菌再次在国内外市场走俏
根据市场统计，截至年我国的益生菌市场规模至少达到了亿元
目前，接近90％左右的家庭都会有补充益生菌的需求
益生菌的种类
目前人体胃肠道内大约有余种
长双歧杆菌、短双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪链球菌……
品种数不胜数
而作为新型疗法
益生菌不仅仅是“保健品”这么简单
它对人体的好处多多
每一个单拎出来
作用都超乎你想象
及时缓解腹泻
调整肠道菌群
形成双歧杆菌保护膜
屏蔽有害菌
减轻腹泻症状
有效调理便秘
促进肠道消化吸收
抑制致病菌
减少毒素的产生和吸收
促进肠道蠕动
有润肠通便的作用
抑制癌症发生和发展
吸附致癌和致突变物质
抑制腐败菌生长
减少肠源性致癌物质的产生
激活机体巨噬细胞的吞噬活性
有助于抑制肿瘤细胞
对抗冠心病
抑制携带胆固醇的胆汁酸在肝中再吸收
将血液中的胆固醇通过粪便排出
从而降低体内胆固醇含量
为孤僻症带来新的希望
修复肠漏，设置物理障碍，防止病原体入侵，促进自我治疗能力
通过使用摩尔因子将有机汞转为挥发性的自然汞和无毒的无机汞
益生菌具有排毒功效，从而治疗孤僻症
缓解老年痴呆症
益生菌在一定程度上能够扭转老年痴呆症的退化进程
双歧杆菌能激活人体免疫系统，并随时保持免疫监视和免疫清除功能
能够清除衰老、死亡细胞以及突变细胞，延缓衰老
治疗乳糖不耐受症
益生菌含有大量的酶进入体内分解
释放酶与人体组织一起反应，消化乳糖
防治糖尿病并控制体重
益生菌不断消耗葡萄糖，使得体内输送的葡萄糖减少，血糖指数自然会下降
血糖下降后，肝脏用来转换为脂肪的肝糖也随之下降，体重会得以控制
缓解肠易激综合征
益生菌赶走和杀灭肠道内的有害菌
改变胃肠道的PH值，从而产生抗体，矫正机体对有害菌产生过度免疫反应
消除炎症
除了以上的主要功能外，经常补充益生菌还有这些好处
①营养作用
益生菌在体内会产生乳酸和醋酸
提高机体对钙、铁的利用率，促进铁和维生素D吸收
可以产生人体必须的营养物质
促进身体发育成长
②保护肝脏
益生菌可以维持肠道菌群平衡
减少毒素的吸收
抑制产生内毒素的有害菌数量
减轻肝脏损害
降低肝脏的负担
③减轻唐氏综合征
益生菌的增多可以供给酶来帮助食物消化
可以生成丁酸盐等保证身体健康的化合物
可以修复胃肠道，减轻唐氏综合征的一些症状
这样补充益生菌最没用
1.盲目选择
随便买点
随便补充
不看配料表
不看含量
不选菌种
吃再多也是于事无补
2.喝酸奶就是补充益生菌
常温酸奶经过乳酸菌发酵后，再经过热处理，几乎没有活性
喝再也起不到补充益生菌的作用
3.与抗生素同时服用
益生菌与抗生素同时服用会被其杀灭活性
进入肠道后所剩无几
因此要与药物间隔2小时左右
4.热水冲服
益生菌属性厌高温，在高温下无法存活
用温度过高的热水冲服会失去活性
冲调的温度不超过40℃
还有人会问：益生菌能不能多吃，吃多了会不会有问题？老规矩，给我留言或私信，评论告诉你。