寒假假期余额归零，各位老母亲心情如何？小学生们马上就要开学“收骨头”啦！据说这两天有全家齐上阵，一起赶作业的。还有的小朋友一个寒假天天晚上11点以后入睡，早上10点以后才起，马上就要开学了，生物钟调不过来，急煞老母亲。
虽然妈妈们马上就能迎来解放了（跟我一起唱，解放区的天是晴朗的天，1，2，3！），还是要注意一下孩子的精神状态，警惕开学综合症。尤其是开学迎来一年级下的小孩，调整得不好，可能比刚入学还不适应。
毕竟幼小衔接阶段，孩子们对学校生活还是报着极大的期待，全家的注意力都在小朋友身上，有问题也能够及时发现。过了一个学期，小朋友对学校的套路大概心里有数了，加上一个寒假的浪荡生活，两厢一对比，你懂的。再喊他规规矩矩上学，内心自然会产生抵触情绪。家长再一马大哈，搞不好就要无精打采半个学期。
其实不要说小孩，就是我们自己经过春节七天休息，放完假头天上班都会恍恍惚惚红红火火“我是谁？我在哪？我在干啥？”。所以面对小学生的开学综合症，不妨多一点耐心，多想想办法。
作息调整
这一条是当务之急。说起来今年开学时间还蛮厚道的，周三上课，实在习惯了日夜颠倒的娃，坚持三天，双休还能补个眠。调整方法嘛，恕我直言，22:00是deadline。死线！！22点必须上床了，晚上10点以后还磨磨唧唧的，请直接拉电闸。
简单粗暴地讲，小孩子没有啥生物钟，不肯睡不是因为电视太好看，就是手机太好玩，又或者有一个笨蛋的老妈，没完没了地故事一个接一个地讲。直接让他没得玩，灯一关，能坚持30分钟的，我敬他是条汉子！
注意后面紧跟的双休日，不要让小孩起得太晚，意思意思睡到9点得了，切记晚上还是要保持10点睡觉，如此一个星期，生物钟就调过来了。（对，我不自相矛盾的，小孩就是没生物钟，之所以周末坚持早睡早起，是不给他上课没精神的借口。不信你去看，上课再哈欠连天的小孩，把他送到迪斯尼试试，你看他不生龙活虎才怪！）
时间管理大法好
我本来想科普一下柳比歇夫时间管理法。后来想想你们不会有兴趣听一个牛气哄哄的前苏联老头，如何成为一个数学家、哲学家以及昆虫学家。算了，还是简单讲讲。他一辈子写了一万二千五百张打字稿，张一摞的A4纸叠起来要堆62摞还要多张，简直就是著作等好几个身。
来自柳大爷的凝视更难得的是老柳还不是那种工作狂，他每天睡眠时间都有10个小时。OMG，柳大爷是怎么把一辈子过成几辈子的呢？他把每一分钟花在哪里做了详细的统计。时间就跟钱一样，乍看好似有大把，稍微不注意，就不知道溜到哪里去了！等回过神来，余额就只剩了个可怜的零头。
不单小孩，就是我们自己，如果对时间做个不那么精确的统计，就会发现大把大把的时间拿来刷手机、玩抖音、看剧了。不统计一下不知道，原来每天浪费掉的时间有那么多。
下次小P孩抱怨作业多的时候，不妨算给他看，其实小学生能有多少时间写作业啦，大部分时间还不是墨迹掉的。对于一写作业就拉屎撒尿的小家伙，建议把他上厕所时间也统计出来，让他看看，写一小时作业，上半小时厕所，像话吗？
娱乐限流
开学了，是时候收骨头了。不管之前一天看多久电视，玩多久ipad，开学就要有个开学的样子。如果小孩有玩游戏的爱好，作为一个过来人，强烈不建议每天给他半小时玩。要玩就放周五、六玩。
不是怕小学生玩农药坑队友，主要是小朋友好胜心强，如果每天都可以玩，那玩半个小时起码要花20分钟去惦记。如果再遇到有点追求的娃，还会花时间去钻研。再就是小孩子一般都不满足那点规定的时间，会成天跟你墨迹，讨价还价要多玩一会。
就算是作业做完玩游戏也不行，一心想着写完作业可以玩游戏，这个质量用膝盖想就知道。所以避免开学综合症一定要限制小孩娱乐时间。短小的动画片看个一集顶天了，其它的都放在周末小小地开一下禁。
养成一个小习惯
刚刚开学，老师多半也不会为难一群小学生，作业量肯定不大。当妈的不把把关，很可能十天半个月小孩都在梦游状态。那怎么办呢？王健林说了，要先定一个小目标~
不是说让小孩先挣他一个亿（如果真能完成，那别的目标不要也罢，哈哈），而是帮他养成一些小习惯。既不让他感到完成很困难，又不让他没有作业成天无所事事。
以下小目标，仅供大家参考，如有雷同，只能说英雄所见略同。
1、每天跳1分钟绳2、每天背5个单词3、每天默写5个生字4、每天做20道口算题
诸如此类的小习惯，既不会让孩子产生畏难情绪，每完成一项还可以带来小小的成就感。Again，这对于大人养成好习惯也很有帮助的，想要养成阅读、健身习惯的朋友，可以去读一本叫做《微习惯》的书。其原理就是每天坚持特别小的习惯，小到不可能失败。比如你每天计划做50个俯卧撑，想想就觉得肌肉酸痛，如果改成每天做一个呢？做完一个搞不好还要做第二个、第三个，其目的就达到了。
养成每天都做的小习惯，可以让孩子保持良好的学习状态，不至于三天打鱼两天晒网。更重要的是，时间的累积效应是很可观的。每天5个单词，一年也有个单词啦，打个八折好了，也能记住个~简直美滋滋！
话说回来，开学综合症什么的也不用太担心啦。根据经验，只要经历过一两次考试，保准不药而愈。主要现在低年级减负，考试变少了，魂不守舍的时间才会拉长。不用担心，按照我这一套组合拳下来，保准很快就能进入状态啦！