大年初七在民俗中被称作“人日”，是一个很重要的日子！相传，女娲在造人前，先是用了六天时间，分别造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，在积累了经验之后，才在第七天才造出了人。所以，这就是为什么大年初七会被叫作“人日”。
如今，很多企业会选择在大年初七这天开工利市！一是已经放假一周了，再不上班工作，企业可招架不住；二是借助传统节日，和员工们吃吃饭，发发红包，沟通一下感情，意思是在新的一年里，让员工们多出出力，为企业创造更多的价值！
但是，不少朋友在刚上班的头几天，提不起精神来，工作效率也低，尤其是不适应上班的这个节奏，总感觉不对劲！其实，这就是假期综合症，用各位老板的话来说，这就是“富贵病”，放假期间吃喝玩乐导致的惯性，收收闸门绷绷弦就好了！
其实，老于给大家的建议，不妨在初七这一天，“吃3样，喝3样、做3事”，保准大家都能轻松应对假期综合症！下面就一起看看吧！
吃3样
第1样：韭菜
老话说得好：最是二月春韭香！尤其是乍寒乍暖的这个时节，刚上市的韭菜根白如玉，叶似翡翠，鲜嫩欲滴，不仅美味好吃，营养也丰富！尤其是韭菜含有丰富的粗纤维以及维生素，对于刚过完节的朋友来说，极为适合多吃！
韭菜最经典的做法就是与鸡蛋炒食！但是，这里面有个小技巧，就是先炒鸡蛋，鸡蛋炒至刚凝固结块捞出装盘；然后锅中下入韭菜根，然后再扣上鸡蛋，鸡蛋的上面再铺上韭菜叶；
保持不动，大火先烧半分钟，然后翻炒均匀后，撒入适量的盐调味，再次翻炒均匀即可出锅！这样炒出来的韭菜鸡蛋，鲜嫩又鲜美。
第2样：洋葱
正月到处都是喜气洋洋的气氛，但是上班后，切记要注意保暖！虽然说已经立春了，但天气还是时寒时暖，飘忽不定。所以，这个时候不妨吃点辛辣的食材，比如：洋葱、辣椒之类的，以此增加我们御寒能力！
食材准备：洋葱、猪肝、青椒、姜、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、生抽
1、猪肝切片放入盆中，加入适量的料酒、淀粉、胡椒粉腌制备用；
2、洋葱去外皮后切块，青椒去籽切块，姜切丝备用；
3、猪肝焯水，煮至变色后即可捞出沥水备用；
4、热锅凉油，先放入姜丝爆锅，接着再放入洋葱，炒出香味后，再放入猪肝、青椒，大火烹炒1分钟，再加入适量的盐和生抽调味，翻炒均匀后即可出锅装盘。
第3样：春笋
过年期间，相信大家高热量的食物吃得都不少吧！所以，这里建议大家可以多吃一点春笋！春笋含有丰富的植物蛋白，矿物质，以及多种微量元素，尤其是春笋的纤维素含量很高，常食有帮助消化的作用。
食材准备：春笋、葱、盐、醋、生抽
1、春笋切片后焯水5分钟，捞出后沥水备用；
2、热锅凉油，先放入葱花爆香，然后倒入少许的醋，接着放入笋片，翻炒均匀后再加入适量的盐和生抽调味，再加入一勺清水，炒至汤汁浓稠后即可出锅！
喝3样
第1样：花茶
俗话说得好：春困秋乏夏打盹！春天到了，人就容易犯困，这也是工作期间，提不起精神的因素之一！所以，建议大家可以适当地喝点花茶，因为花茶不仅气味芳香，还有辛散之气，常喝花茶有利于散发积聚在人体内的冬季寒气，令我们神清气爽，自然就不会春困了！
第2样：红枣板栗粥
红枣益气安神，板栗营养丰富，是缓解疲劳非常不错的食材之一！用红枣、板栗熬粥喝，可以改善春节期间，熬夜、作息不规律等引起的疲劳感。注意：熬粥的时候，红枣和板栗可以先浸泡，这样可以熬好粥后，便能把红枣的味道熬出来！
第3样：虾仁豆腐汤
对于上班的朋友来说，晚上的这顿饭至关重要，既不能过于油腻，也不能太素，毕竟上班消耗的体力还是很大的，所以建议不妨给自己做一碗虾仁豆腐汤！
食材：虾仁、豆腐、西蓝花、姜、盐、香油
做法：锅中加入适量的清水，水开后放入姜丝和虾仁，等待再次开锅时，放入豆腐大火煮5分钟；接着再放入西蓝花，煮至断生后，加入适量的盐调味，再滴入几滴香油，即可出锅！
做3事
第1事：春捂
老话说：春捂秋冻！这个时节，时而艳阳高照，时而寒风刺骨！所以，切记身上的厚衣服不要脱得太早。其次，春捂不是不减衣服的意思，而是捂的部位有讲究，一般遵循上薄下厚的原则。
第2事：踏春
就算是上班了，也要利用周末的时间去踏春！呼吸一下新鲜的空气，锻炼一下身体，这样既有利于身体健康，也能让我们保持更好的精气神，这样自然就不会春困了！
第3事：恢复规律的生活节奏
众所周知，春节后上班之所以不适应，最大的因素就是作息不规律！所以，收心最好的招数就是恢复规律的生活节奏，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，不熬夜，按时吃饭睡觉！这件事很重要，只有生活规律了，才能让你每天都精神奕奕的工作！
以上就是今天和大家分享如何避免“人日”开工利市，上班不适的内容，希望可以帮助到大家。如果你有更好的方法，也欢迎在评论区留言分享。最后，感谢大家的观看，谢谢！