放屁是每个人每天都会经历的，有人会觉得这是一件很尴尬的事情，尤其在公众场所“轰然巨响”非常丢面子。
但其实放屁很正常，每天适量放屁甚至代表胃肠道健康。据数据显示，正常人每天放屁个数在5-15个，总量大约在ml。
因此，如果放屁数量、气味都正常，则不必担心，亦不必过于尴尬而掩饰。
然而，如果放屁的数量过多或过少，或者气味异常，甚至伴奇臭、血腥味，那么可能预示身体出现了疾病！
如果不放屁，那可能是肛门直肠出现了问题，比如肠梗阻、肠扭转、便秘、痔疮、肿瘤等。
同样，如果放屁太多、气味过重、或伴随肠绞痛，也可能预示着胃肠道出现了大问题，需要引起重视。
可以先尝试改善饮食结构，若改善后仍未好转，那么可能是与肠道菌群紊乱相关的原因，需要及时就医。
放屁太多到底为什么？
导致放屁过多的原因有很多，包括饮食结构、排便习惯、胃肠道疾病等，而这些原因中有很多都与肠道菌群失调相关。
1进食速度过快
当进食吞咽时，会有气体随吞咽动作进入食道，这些气体主要以打嗝形式排出，少量会通过屁的形式排出。
但是由于以屁的形式排出的量并不多，因此进食速度对放屁的量的影响并不会很大。
同时，有些食物易引起多屁或屁气味重，例如淀粉类食物如红薯、土豆易引起多屁，蛋白质类食物则易引起放屁臭。
2便秘
当发生便秘时，肠道内的食物残渣不能及时排出，产生大量细菌，尤其有些是有害细菌。
这些细菌进一步繁殖分解，产生气体，此时放屁次数会增多、气味更强烈。
3肠道菌群失调
健康的肠道内有很多“有益细菌”，它们既可以促进肠道蠕动，帮助消化、吸收食物；同时又可以打败“致病细菌”，防止致病菌引起各种疾病。
然而，当出现一些生理疾病，或者服用特定的抗生素时，可能会导致肠道菌群紊乱。菌群紊乱，即有益菌被破坏，有害细菌占据上风。
小肠内未吸收的食物会进入大肠，大肠内的微生物会对其分解发酵，在这个分解发酵的过程中产生的气体，也就是我们所说的屁。
屁最主要的来源是肠道菌群的发酵作用（进食时带入的气体很少量），因此当肠道菌群改变时，屁也会改变，此时可能出现屁多、屁臭、腹泻等一系列改变，严重者可能致死。
同时，肠道菌群紊乱还可能会诱发艰难梭菌感染、肠易激综合征、克罗恩病、炎症性肠病、溃疡性结肠炎等胃肠道疾病，进一步加重疾病进展。
肠菌移植可治屁多！
当出现屁多的现象时，我们可以首先尝试改变生活习惯。
调整习惯后若仍然屁多，那么就要注意是否存在菌群紊乱了，此时恢复肠菌平衡是重中之重。
目前最有效的治疗方法就是这两年大火的“肠道菌群移植”。肠道菌群移植的“火”是有其道理的，近年来已经有不少试验证明了它安全且有效。
肠道菌群移植（粪菌移植／FMT）的机制：
肠道菌群移植，又叫肠道菌群移植（粪菌移植／FMT）。
说白了就是把健康人粪便中的菌群，移植到菌群紊乱患者的肠道。常用的移植方法包括口服胶囊、鼻肠管、胃镜和肠镜。
研究人员还没有完完全全搞清楚菌群移植的机制，不过目前已经发现的有以下三种：
1恢复肠菌平衡
细菌想要在肠道里长久活下来，首先需要粘附在肠道内表面，其次需要摄入营养。
然而地方和营养都是有限的，因此肠道内有益菌群通过一边抢营养一边抢位置，让致病菌群无法活下来。
然而在菌群紊乱患者体内，有益菌群数量少、能力弱，打不过致病菌群，使得致病菌群夺回“食物”和“领地”，并引起一系列胃肠道问题，轻者消化异常（屁多、腹泻），重者致命。
当我们给患者做肠道菌群移植时，健康人的肠道菌群中有大量的有战斗力的有益菌，可以帮助菌群紊乱患者体内的有益菌团体重新占上风，使致病菌再一次抢不到食物和领地，快速被排泄出去。
2恢复免疫
从一个人出生开始，肠道内的菌群就在塑造着他的免疫系统，反过来，免疫系统又决定着肠道菌群。
然而，当菌群紊乱时，这一平衡被打破，免疫系统失控，导致炎症，甚至黏膜病变。
当肠道菌群移植时，大量健康的菌群重新进入肠道，帮助菌群重建，促使免疫系统恢复正常。
正是基于这一机制，肠道菌群移植可以通过影响免疫，从而治愈多种疾病。
3恢复代谢
在正常人体内，有益菌群会代谢出有益的代谢物，例如短链脂肪酸、抗微生物肽、杀菌素等。
这些有益代谢物有着杀菌、防止入侵的保护作用。
例如，短链脂肪酸可以促进有益菌群生长，还可以减少炎症的发生；抗微生物肽可以杀菌、抗炎、抗内毒素；杀菌素则有强大的作用来抑制有害菌群定植。
然而一旦菌群紊乱，这些有益代谢物大量减少，不再具有杀菌、保护肠道的作用。
肠道菌群移植后，有益菌群再次帮助肠道正常代谢，重新产生有益代谢物，肠道保护作用得以恢复。
图片来源：Nature.SignalTransductionandTargetedTherapy6,()
肠道菌群移植（粪菌移植／FMT）的优点
相比于其他用于治疗胃肠道疾病的药物，粪菌移植有着非常明显的优点：有效率高、安全性可以得到保证，且起效很快，一般单次治疗后6-12小时即起效。
同时，肠道菌群移植（粪菌移植／FMT）可以治疗的疾病种类之多，在其他治疗方案中非常少见。
1有效率高
肠道菌群移植（粪菌移植／FMT）用于胃肠道相关的疾病的有效率已由多项试验证实.
例如，艰难梭菌感染患者完全治愈率高达90%；慢性便秘患者在进行肠道菌群移植+简单肠道灌洗后，89%患者自述在菌群移植后不久便秘即好转；肠易激综合征患者进行肠道菌群移植后症状缓解率高达70%等。
2安全性好
肠道菌群移植（粪菌移植／FMT）虽然听起来恶心，但是其实医务人员会首先去除粪便残渣和大颗粒物质，再分离纯化，经过制备后的菌液已经非常安全。
同时，对于提供粪便的人的考核其实非常严格，医生不仅会对其健康状况进行筛查，甚至会综合考虑其年龄、生活作息、饮食习惯等，以确保得到质量上乘的粪菌。
3起效快
对于屁多的患者，在进行一次粪菌移植后就已经可以见到效果了！
例如，在年由Youngster等学者做的一项实验显示，艰难梭菌感染患者中有70%在仅接受一次菌群移植治疗后症状就已消失。
4可治疗多种疾病
根据年发表的一篇综述中提到，肠道菌群移植不仅可以治疗胃肠道疾病，同时还可以治疗多种与胃肠道无关的疾病，包括但不限于：糖尿病、慢性疲劳综合征、纤维肌痛、自身免疫疾病（关节炎、湿疹等）、哮喘、肥胖，精神类疾病（自闭症、抑郁症等）、非酒精性脂肪肝等。