#健康科普行#肠道，其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。肠道，是人体最大的免疫系统，是身体健康的屏障。
医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。一旦肠道健康出现问题，就会出现各种异常症状，比如频繁放屁情况。
屁的由来：
屁的原材料是与我们唾液或食物一起咽下去的空气，其中有部分以打嗝的方式从胃里排出，剩下的空气则进入肠胃成为屁的主要来源。
所以，习惯将大量空气与唾液一起咽下的人，放屁的次数通常比一般人要多。严重的话，胃部一半以上有时都会占满空气。
空气的主要成分是氮和氧，胃部的空气进入肠道，其中氧气会被吸收，剩余的氮气则原封不动成为屁的主要成分之一。
但是，氮是没有任何味道，更不会发出恶臭，如果屁发出臭味的原因跟大便差不多，那都是由于肠道腐败造成的。
屁的去处：
屁所含的成分比率因人而异，比方说，氮含量少的人，只占23%，含量多的人则占80%。放屁时，不只放出吞入体内的空气，包括肠内细菌所制造的气味。
所以，才会产生这样的差别，这些气味除了成为屁，从肛门排出来，也从别的地方排出来。比如自己喜欢的异性在身边，虽然有放屁的感觉却也会忍着，想必很多人都有这样的经验。
曾经想放的屁，并没有在某处消失，实际上和吐出的气一起从嘴巴里出来了。可能有些人看到这里觉得着实很不舒服，但是气体就是来回运转到，忍住的屁确实从嘴巴里出来的。
虽然如此，并非是因为肛门紧闭着而使，气体从大肠往小肠、胃部、食道逆流而上，如果原封不动从嘴巴出来，不仅会造成周围人的污染，就连自己也感觉特别臭。
屁会发出臭味的原因含有氨、硫化氢、吲哚、臭便素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等有毒害气体，毫无疑问他们是被身体吸收了。
有些人认为频繁放屁就是身体在排毒，所以放屁越多越好，但事实并非如此，如果你放屁过于频繁，有可能与某些疾病有关系。
“频繁放屁”是咋回事？真的是在排毒吗？医生：或与三种疾病有关
——肝硬化
肝硬化是肝脏病变的一个中间阶段，一般会经历肝炎，然后再经历肝硬化，最终还可能会发展成为肝癌。
对于肝硬化可能肝脏还具有一定代偿能力，所以不会有明显不适感，不过这个时候由于肝脏已经硬化，所以周围血管会遇到更大压力，特别是门静脉的压力增大，这样更容易增加肝脏负担。
因为肝脏硬化之后，还会导致消化系统受到影响，从而引发消化不良食物不能被充分消化吸收，从而产生机器滞留，所以，会出现频繁放屁情况。
肝脏硬化与多方面因素有关系，当肝脏病变时，很可能会威胁到自身健康建议养成好习惯，医院体检，确保肝脏功能强大，更好为身体排毒解毒。
——胃肠菌群紊乱
在我们人体内尤其是肠道内寄生的细菌，大家不要觉得，只要是细菌就是对人体有害的，有些细菌是与人体互利共生，对人体并没有害处。
建议大家不要小瞧这些菌群，比如说寄生在大肠的大肠杆菌就会对人体有帮助，可以协助消化和处理有些食物残渣。
如果这种细菌与其他的菌群增殖出现问题，肠道可能会遭殃，这时候不仅会导致消化不良，而且还可能会出现肠道积气，所以会出现频繁放屁现象。
建议大家还是应该积极调节饮食，多吃有益于健康的食物，维持肠道内菌群稳定，更有助改善频繁放屁问题，对于缓解便秘效果非常理想。
——肠易激综合征
所谓“肠易激综合征”，其实就是肠道的功能过于亢进，导致肠道的蠕动功能增加所致。
正常情况下，肠道每分钟蠕动的次数会控制在十次以内，但是如果每分钟蠕动的次数超过了二十次以后，就会使肠道内出现积气。
这就好比是一个空管道，有的管道部分有食物，有的却没有没有食物的部分，就是空气，这些气体就会成为放屁的源头。
随着肠道蠕动增强砌体，被推动着肠道末端，最后以放屁的形式排出体外，维持肠道的空气压力。
建议大家在生活中少吃难消化的食物，并且加强体育锻炼，更有助于刺激肠道蠕动，将体内有害物质排出，维持肠道菌群平衡，预防肠炎等问题发生。
综上所述：一个人频繁放屁，并不是在排毒，并且通过放屁排出的有害物质并没有多少，大家一定要理性对待。如果你频繁放屁，可能与以上三种疾病有关系，最好及时就医。
如何改善频繁放屁的情况呢？
控制主食量。
少吃甜食、红薯、土豆、面食等淀粉类食物。这类主食导致粪便量加大，使大肠杆菌产气过多，导致放屁增多，增加蔬菜类食物，使饮食平衡。
蛋白质摄入要适量。
有的屁同臭鸡蛋一样，这是因为进食过多，蛋白质类食物，在肠道滞留被分解后，便产了具有恶臭味的胺类。少吃豆类食品。
如果经常吃豆类食物，就会让人频繁放屁，因为豆类食物太硬，不好消化，还容易胀气，如果爱吃豆类食物，一定要煮熟煮烂，更有助促进消化和吸收。
检查是否患了肠胃炎。
人患肠胃炎后，肠道内细菌失衡，也会排气增多。可服用一些助消化药物如消食片等，多喝有助于消化的饮品。
放屁的根源在于食物在体内消化不彻底，被大肠杆菌利用，然后产生的。所以，多喝有助于消化的东西优酸乳，有助于改变肠道细菌。
纠正进食动作。
生活中很多人由于各种原因出现狼吞虎咽，暴饮暴食，或者习惯性经常吞咽口水习惯，用吸管吸食等，这些都会导致体内空气不断增加，自然会出现频繁放屁情况，所以纠正不良进食动作非常关键。
多做运动。
饭后要适量运动，最好是散步，有助于帮助消化。另外，学会腹式呼吸法，它有助于刺激肠胃蠕动，帮助体内废物排出；可以做按摩或者挤压腹部的运动，帮助多余气体及时排出。
规避尴尬。
平时放屁在所难免，如果不是在自己最亲的人面前，还是要刻意控制一下，这样不至于太尴尬，可以借机去厕所、打电话、取东西、找人等理由找个人少的地方解决。