它来了！它来了！
这几天，
各种“开学大戏”即将上演
你的孩子准备好了吗？
大家是感到紧张期待，
还是焦虑不安呢？
别担心，
你与好状态之间
只差一份“收心宝典”。
县关工委、县妇联、县教育局
和县新闻中心（广播电视台）联合推出
《“德清嫂”家教学堂》第五十四期
暑假收心四步法
01
推动：整理心情，转换角色
?回顾假期生活，调整身心，整理假期作业，查漏补缺；
?预习下学期各学科内容，适当朗读，逐日增加书桌前时间；
?安排同学见面，准备新学期文具，晾晒校服、球鞋、书包；
02
辅助：调整节奏，有序过渡
?减少看电视、上网时间，限制手机使用；
?逐步增加运动时间，调整睡眠；
?安排清淡饮食，减少零食供应，增加水果、蔬菜。
03
欣赏：心理暗示，收心归位
?暑假三分法：谈论成绩，着手暑假作业；空调西瓜，学习电视运动；收心归位，亲子考验真爱。
?三明治谈话法：（肯定、赞美）+（否定、批评）+（鼓励、安慰）
04展望：明确目标，期待上学
家庭氛围和谐，态度积极乐观，激励引导为主，回顾以往收获，激活成就体验，明确学期目标。
开学准备清单
了解一下~
特邀嘉宾
开学
收看方式
01
电视首播
文化生活频道：
8月19日周五晚19点
新闻综合频道：
8月19日周五晚20点10分
02