假期对大多数学生来说是翘首以盼的，是幸福享受的，是依依不舍的，是开学第一天昏昏欲睡的。这就是很多人所说的假期综合症。如何能让自己不患上假期综合症？而是利用假期弯道超车呢？
1、不要利用假期大睡，特睡。学校的学习生活规律性较强，几点起床，几点吃饭，几点上课，几点睡觉，这都是学校安排好的，你如果不遵守，就要受到惩罚。时间一长，学生在学校就形成了一套固定的作息规律，到点自然就醒了。当然也有例外，大多数学生是这样的。
如果放假后，感觉自己在学校没好好睡觉，回到家想补觉，一睡一天，连饭也不吃。这就打乱了在校形成的作息规律。这样反而使自己开学第一周不能进入学习状态，甚至几天都调整不过来，精神状态不佳，学习效率低下。
有同学说，好不容易放假了，还不轻松一下。是啊，放假可以适当放松，但要让自己的生活像在学校一样有规律，不要打乱自己在校形成的作息习惯。保持作息规律，可以使自己开学后迅速进入学习状态，而不用再耽误几天时间调整自己，影响学习效果。
2、给自己的假期定个小计划。什么时候起床，什么时候学习，学什么，心里要有安排。
对大多数学生而言，假期就是休息，但如果自己把假期利用好，补一下自己的弱科，在别人利用假期休息的时候，自己趁机赶上，甚至弯道超车，这又有什么不好呢？
每次放长假开学后的第一次考试都有一批黑马出现，这些就是利用假期弯道超车的学生。
把作息时间安排好，定好学习计划后，该学什么，怎么学才能实现弯道超车的愿望呢？
首先，就是补教材的不足，也就是自己在课堂上理解不到位的地方，或者学得不太好的地方，利用假期做一些训练，看一些辅导书，加深自己的理解。
不提倡去上辅导班，如果某一科，实在不行。也可以报一个，但主要还是靠自己学，因为自学能力才是不竭的源泉。有哪些知识不理解，不会做的题，开学后可以问老师。每个老师的讲课可能多少都会有一些出入，学校的老师还是比较专业的，听辅导班讲的多了会干扰自己对某些问题的理解。
比如英语的发音，你如果去上辅导班，就会疑惑是学校老师的发音标准，还是辅导班老师的发音更好，所以英语的辅导还是多听听专业老师讲解比较好。
其次，假期有自己的自由时间，可以看看电视、电脑、手机等，要利用好这些电子产品，而不是被它们控制。比如可以看看扩大知识面，提升语文成绩的央视节目，像《百家讲坛》《朗读者》等一些有文化气息，可以提高语文成绩的节目就可以看看。
但切记不要利用手机上网打游戏，一旦开始你会控制不住自己所以，千万不要碰游戏，中学是你超我赶的时期，学习异常紧张，不要让自己因为图一时开心而耽误了一生的前途。
如果感觉自己可以管住自己，适当看手机，放松一下可以。假如管不住自己，干脆不要碰手机，现在的电子产品最能考验一个人的自制力。你利用好了它。对你有帮助。利用不好，会影响自己的学习，让它控制了自己。
最后，可以适当看一些课外书，特别是古典名著。在学校没时间看，可以利用假期时间看看。中考涉及的名著是一定要利用假期看看的，因为中考会考到里面的情节，假期是看名著的最佳时期，开学以后大部头的书就没时间看了。
总之，假期生活要有规律，不要打乱自己的作息习惯，保持下去。读课外书也好，补自己的弱科也好，都要有自己的计划，千万不要利用假期玩游戏。不停下学习的脚步，你就不会患上假期综合征，还有可能弯道超车。