经历了近两个月暑假的
精心“饲养”
“小神兽”们被养得茁壮了好多
眼下离幼儿园开学的脚步越来越近
“老母亲”又操碎了心
担心孩子从身体到心理产生不适
出现“开学综合征”
这就教你几招
打破开学娃必生病的“魔咒”
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幼儿入园常见问题
01
负面情绪
开学后，孩子一天中有很长时间需要离开爸爸妈妈，面对陌生的环境和很多陌生的面孔，会感到焦虑不安，不良情绪对身体状态影响很大。
02
饮食不适应
幼儿园与家里的饮食习惯有差异，少了熟悉的家人陪伴，孩子变得挑食厌食，吃不好，吃不饱，体重减轻，身体羸弱。
03
经常生病
幼儿园人多聚集，一旦有小朋友生病，就很容易传染开来，如各种流感或传染性病症。
04
抵抗力下降
生病后体质变差，因为上述原因导致恶性循环。
减轻分离焦虑
一提到要去幼儿园
孩子就不开心，甚至发脾气
这是因为对父母有很深的依恋情感
突然要和朝夕相处的亲人分开
出现强烈的不安全感
所以不要一味强调幼儿园很好玩
而忽略了孩子真实的感受
应该体谅孩子对新环境的不安
并鼓励其积极面对
可以和孩子一起回忆幼儿园的情景
交流最喜欢的游戏
最喜欢的老师和小朋友
曾经班里发生的那些有趣的事
唤起孩子对幼儿园生活的向往
增强愉快情绪，以便顺利入园
培养自理能力
假期中家长把孩子的生活
安排得妥妥当当
这使孩子产生了依赖和惰性
从现在起就要有意识地
训练和巩固孩子的自理能力了
如自己拿勺子吃饭，不边玩边吃
用杯子喝水，洗手擦嘴
自己穿脱鞋袜衣服等
可以用情景模拟和角色扮演的方式
教会孩子和老师表达需求
如“我饿了”“我热了”
“我想喝水”“我不舒服”
调整作息
参考幼儿园作息时间
为孩子制订一个科学的作息时间表
并坚持执行
调整日常状态时不能操之过急
应循序渐进地帮助孩子把心收回来
否则会给孩子造成心理负担
此外有些家长在假期
比较放纵孩子的饮食
出现营养过剩的情况
应减少孩子的零食
保证足够的营养，少吃油炸煎烤
可以准备一些清淡爽口
利于开胃的饭菜
为了不让孩子上午产生困倦
早饭少吃碳水化合物
适当摄入蛋白质是更好的选择