传播健康知识介绍疾病预防
宝山融媒体医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
医师介绍
医院消化科
主治医师潘独伊
02:00经常在门诊遇到这样的朋友，吃了火锅或者冷饮，或者喝了冰咖啡，或者吹了空调，甚至遇到什么烦心事，就会感到肚子一阵难受，从厕所出来之后又一切如常了。到医院做了胃肠镜也没有什么特别的发现，就这样反反复复发作，这样脆弱的肠道是怎么回事呢？
如果你最近3个月内每个月至少有3天反复出现腹痛或者肠道不适的症状，排便后腹痛等不适症状得到缓解；腹痛时，有排便的频率改变（便秘、腹泻）；出现腹痛等不适症状时大便形状改变（变硬或者便稀）。如果你有上述条件中的2个，说明你可能得的是肠易激综合征。
目前认为肠易激综合征多发于城市中性格敏感、精神压力大的中青年人，是一种心理、生理、病理多因素相互作用的身心疾病。
怀疑是肠易激综合征怎么办呢？
一、完善胃肠镜，排除消化道肿瘤、溃疡、炎症等器质性疾病
二、生活方式调整：劳逸结合、充足睡眠、保持情绪稳定
三、饮食调整：避免使用含有FODMAP可发酵的、寡糖（小扁豆、小麦、洋葱）、二糖（牛奶酸奶）、单糖（糖果、水果、蜂蜜）、多元醇（蘑菇、花菜等）食物，进食糖含量较低食物白米、糙米、燕麦、西蓝花、胡萝卜、山药、南瓜、香蕉、葡萄、草莓等等
四、药物治疗：包括益生菌、解痉药物、止泻剂，合并焦虑或抑郁的患者可使用抗抑郁抗焦虑药物。
来源：上海宝山官方