#多囊卵巢综合征#
多囊卵巢综合征是育龄期的女性最常见的内分泌和代谢紊乱的疾病。发病率高达5%—10%。
通常出现在青春期，主要表现为：
1、月经不规律、闭经，不排卵
2、肥胖，以腹型肥胖为主
3、卵巢囊肿
4、痤疮、多毛、黑棘皮、脱发
5、不孕、反复流产
如果出现以上情况，医院检查！
多囊的危害：
1、影响生育；
2、患2型糖尿病的几率远远高于一般人；
3、血脂代谢出现异常；
4、中年时比同龄人更易患心血管疾病；
5、患子宫内膜癌的风险是普通女性的3倍多；
6、能治疗，但很难治愈。
怎样“攻克”多囊？
有研究发现，多囊卵巢的患者可以通过改变生活和饮食的方式，减轻多囊的症状、降低并发症！首要的是改变生活方式！
1、坚持治疗是关键，其次无论有无生育要求的，都需要控制体重。肥胖是诱发诸多疾病的“罪魁祸首”！
2、饮食：吃少、吃好是关键！减少油腻、高热量食物的摄入。要有科学合理的饮食计划，均衡的摄入营养，不要为了减肥，只吃素食，蛋白质是维持机体的重要能量来源。
3、坚持运动：建议每天都进行适量的运动，不要求量大，但要坚持！运动可以促进血液循环、提高免疫力以及降低雄性激素的水平，调理多囊的情况。
4、生活作息要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。睡眠时间不足会出现内分泌失调、代谢异常的情况！
5、畅情志：保持心情的舒畅，压力大、情绪易怒，都会影响内分泌！一个健康良好的心态，会在治疗疾病的过程中起到很好地辅助作用!
有多囊不要害怕、焦虑，这只是在提醒你，要