多囊卵巢综合征会影响女性的受孕,患者日常注重饮食的控制,也能辅助治疗多囊卵巢综合征。其实有些食物是对多囊卵巢综合征患者有好处的。那么,多囊卵巢综合征吃什么好呢?
1、富含纤维素的食物
在日常饮食中,多囊卵巢综合征的患者最好多食用富含有纤维素的食物,如新鲜的蔬菜、水果和全麦面包等食物。因为经常食用这些富含有纤维素食物对血糖维持在正常水平有着非常重要的作用。
2、低血糖指数的食物
多囊卵巢综合征患者还应该多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,以及注意补充高纤维、高维生素的食物,还有注意低脂肪饮食。比如五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
3、富含雌激素的食物
多囊卵巢综合征患者可以多服用含植物雌激素的食物,特别是豆类及豆制品,因为豆类是含植物雌激素丰富的食物,这种雌激素被称作“大豆异*酮”,大豆中的异*酮对多囊卵巢综合征具有非常好的辅助治疗作用。
4、降血脂的食物
多囊卵巢综合征患者需要控制体重,适合多一些降脂的食物,如香菇、番薯、山楂等。香菇具有消食、去脂、降压等功效,其所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。山楂具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是患者也要注意山楂属于酸性食物,是不适宜空腹食用的,亦不宜过多食用,最好在饭后食用。