白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/“节后综合征”，只是大人的专属？
其实，节假日里孩子跟着大人的假期作息和饮食习惯，在假期结束后，孩子难免会出现食欲不佳、睡眠不好，情绪不好等问题，这些其实就是孩子的节后综合征。
那么，家长们应该如何应对，帮孩子迅速转变回来呢？和羊大师一起来看看吧~
1、肠胃紊乱
过节放假这几天，少不了大鱼大肉，当孩子摄入了过多高热量、高糖、高脂的食物后，可能会有厌食、腹胀、便秘等积食表现，此时孩子的胃肠道可能已经有很大的负担了。
要是出现这种情况很正常，家长一定要给孩子的小肠胃留出逐渐恢复功能的时间。
羊大师建议试着尽快让孩子回归清淡饮食，多吃蔬菜和菌菇类食物，每顿不宜过饱。同时要注意规律饮食，一日三餐定时吃饭，营养也要均衡。
2、睡眠失调
节后孩子的睡眠质量难免会变差，一方面因为逢年过节玩得太兴奋，睡眠不规律，另一方面也是因为到了“春主肝”的时候，孩子很容易因肝火旺盛而导致睡眠出现问题。
但家长们切勿操之过急。让孩子收收心，主打一个循序渐进的原则，否则欲速则不达。
我们应该做的是，帮孩子恢复到日常的生活作息，每天一点点地提前孩子的睡觉时间，并且在孩子准备睡觉前，尽量保持周围安静，让孩子有足够的安全感。
羊大师觉得尽量不要让孩子睡前看电视或者打游戏，用相对安静的睡前读故事帮助孩子从兴奋中逐渐平复下来，更好地进入梦乡。
3、分离焦虑
春节期间，亲朋好友间的聚会让孩子充满了快乐和
