节后工作你的状态如何呢？
是否有以下症状呢
胖三斤、反应慢、不想上班、困
又想回家、内心平静、还想出去玩
还想放假、总想玩手机
伴随着国庆假期的离去
各种各样的“节后综合征”
也随之而来……
种种问题，我们一起来梳理一下。
什么是“节后综合征”？“元凶”又是什么呢？
“节后综合征”是人们在节假日之后出现的各种生理或心理表现。
这是由于长假玩乐过度，消耗大量的体力精力，饮食不规律，人体正常的生物钟受到影响，破坏了人体内环境的平衡，“睡眠紊乱”就会找上门很多人，节后几天全身乏力疲惫、心烦、焦虑，提不起精神，甚至感到疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等。
当这种快乐和幸福过于强烈持续时间过长，一旦假期结束，重新投入到正常的工作中，形成强烈的心理反差，部分人会感动陌生，甚至有人会产生恐惧。
对症下药，告别节后综合征↓↓
近日，人民日报发布的关于节后综合征的梳理及应对冲上热搜榜，让我们一起快速调整状态，元气满满再出发！
距离元旦假期还有86天
带着对下一个假期的期待，
调整好状态，满血复活吧！
今年剩下的时间，和静宝一起加油吧！
图：人民日报、中国新闻网
上观号作者：上海静安
